免疫力低吃什么可以提高

酸奶、酸菜、酵母和豆豉等，它们富含益生菌，有助于维护肠道健康，间接提升免疫力。

充足的水分对保持免疫系统正常运作至关重要。每天至少喝8杯水，避免脱水。

确保每日摄入各种营养素，避免单一食物过量或不足。多样化饮食有助于吸收更多必需的营养素。

适量的运动可以提高血液循环，帮助免疫细胞更好地分布到全身，增强免疫力。

仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。