体质差吃什么能增强抵抗力
2024-04-27 18:34:58 浏览21次
坚果黄油、南瓜籽、奇亚籽:可作为零食或添加到饮食中增加营养。
乳制品提供钙质和维生素D,对骨骼健康和免疫系统都有益。
低脂牛奶、酸奶、奶酪:选择无糖或低糖产品,以减少糖分摄入。
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